โด่ง สิทธิ พร นิยม-แหวนทองปี่เซียะเรียกทรัพย์

1:เราเป็นเบาหวานตอนตั้งครรภ์ ต้อ

เราเป็นเบาหวานตอนตั้งครรภ์ต้องทำไงดี

1.โปรตีน:คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการโปรตีนวันละ75–110กรัมต่อวันในทางปฏิบัติเพื่อให้ง่ายควรเพิ่มสัดส่วนโปรตีนแต่ละมื้อให้ไม่ต่ำกว่า30–40%จากที่เคยทานก่อนตั้งครรภ์และโปรตีนที่ควรกินคือโปรตีนไขมันต่ำและเป็นโปรตีนคุณภาพได้แก่

-โปรตีนจากนมโยเกิร์ตไข่เนื้อปลาเป็นหลักอกไก่กินเนื้อหมูหรือเนื้อแดงได้แต่ไม่ควรมากนัก

-เพิ่มโปรตีนทางเลือกเช่นเต้าหู้ถั่วเหลืองถั่วลิสงเป็นต้น

2.คาร์โบไฮเดรต:กินให้พอดีในแต่ละวันไม่ควรเกิน1ใน4ส่วนของอาหารแต่ละมื้อหากมื้อใดกินแป้งเยอะหน่อยก็ไปลดมื้อถัดไปเพื่อรักษาสมดุลแต่ต้องกินคาร์โบไฮเดรตคุณภาพเช่นข้าวไม่ขัดขาวข่้าวกข43ข้าวกล้องข้าวซ้อมมือเป็นต้น

3.หมู่ไขมันเน้นไขมันดีไขมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวหากเป็นไปได้เน้นอาหารที่นึ่งและต้มมากกว่าย่างหรือทอดน้ำมันเช่นน้ำมันมะกอกน้ำมันดอกทานตะวันน้ำมันรำข้าว

4.วิตามินและเหลือแร่กินได้ทุกวันผักไม่จำกัดเน้นผักใบเขียวและผักหลากสีแต่ผลไม้ต้องหลีกเลี่ยงผลไม้รสหวานเช่นสัปปะรดแตงโมทุเรียนเงาะลำไยองุ่นเป็นต้น

5.เลือกเครื่องดื่มน้ำเปล่าเป็นหลักไม่ควรดื่มน้ำผลไม้รสหวานถ้าจะดื่มต้องไม่เติมน้ำตาลและดื่มจำกัดปริมาณพอดี

และที่สำคัญคนเป็นโรคเบาหวานต้องกินแค่พอดีอิ่มกินทีละน้อยแต่บ่อยครั้งได้หากต้องการเพิ่มมื้ออาหารควรเพิ่มอาหารว่างเป็นอาหารเบาๆเช่นสลัดผลไม้โยเกิร์ตเป็นต้นทั้งนี้เพื่อสุขภาพที่ดีและพัฒนาการของลูกน้อยต่อไป

Taanทานออกแบบคอร์สเบาหวานสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยนักโภชนากรและเชพค่ะ

@taanfood

084-9100100

8/18วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

2:คนที่ลำใจที่สุดคือเรา

2021/12/24วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

3:คนที่ลำใจที่สุดคือเรา

2021/12/24วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

4:แหวนทองปี่เซียะเรียกทรัพย์

แหวนทองปี่เซียะเรียกทรัพย์เทพเจ้าแห่งโชคลาภปลุกเสกทุกวงพร้อมคำบูชาฟรี!หุ้มทองใส่อาบน้ำได้ค่ะไม่ลอก（ฟรีไซส์）

ราคา179บาท

📮ค่าส่งเอกชนเหมา30บาท

IDLINE:jee0803

9/6แก้ไขเป็นวิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

5:การเลือกยาสีฟัน/ปริมาณการใช้ สำคัญแค่ไหน?

มาค่ะจะมาบอกวิธีการเลือกยาสีฟันและปริมาณที่ใช้กัน

เราแปรงฟันเป็นกิจวัตประจำวันอยู่แล้ว

แต่บางทีเราอาจจะมองข้างสิ่งเล็กๆไป

บางคนแปรงฟันทุกวันสม่ำเสมอแต่เอ้ะฟันผุ

งงไปเลยสิคะดังนั้นการเลือกและปริมาณจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก

เราจึงต้องเลือกยาสีฟันที่ไม่ทำให้เราฟันผุค่ะ

ซึ่งยาสีฟันที่ป้องกันฟันผุได้ควรมีฟลูออไรด์เข้มข้น1500ppmใครจะไปหาซื้อลองสังเกตข้างหลอดหาคำว่า“sodiumfluoride”แต่ppmน่าจะไม่ได้เขียนไว้ทุกแบรนด์

และนอกจากยาสีฟันที่เีแล้วก็ควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสมตามวัยด้วยน้า🥺🫶🏻✨🦷🪥

6:ทิ้งทุกข์.. สุขเกิด🙏

ถ้ามีคนที่ไม่ชอบเรา?

แผ่เมตตาให้เขาบ่อยๆ

พยายามมองเขา..

ให้เป็นเพื่อนร่วมทุกข์

เกิดแก่เจ็บตายให้ได้

คนทั้งหลายเหล่านี้

ยังต้องรับทุกข์รับโทษ

ในวัฏสงสารอีกยาวไกลไม่รู้จบ

เขาเองเป็นคนที่น่าสงสาร

มากกว่าน่าโกรธ..

น้อมนำคำสอนหลวงพ่อเล็กสุธมฺมปญฺโญ

7:ทิ้งทุกข์.. สุขเกิด🙏

ถ้ามีคนที่ไม่ชอบเรา?

แผ่เมตตาให้เขาบ่อยๆ

พยายามมองเขา..

ให้เป็นเพื่อนร่วมทุกข์

เกิดแก่เจ็บตายให้ได้

คนทั้งหลายเหล่านี้

ยังต้องรับทุกข์รับโทษ

ในวัฏสงสารอีกยาวไกลไม่รู้จบ

เขาเองเป็นคนที่น่าสงสาร

มากกว่าน่าโกรธ..

น้อมนำคำสอนหลวงพ่อเล็กสุธมฺมปญฺโญ

8:ทดสอบความทนกัน

Miniลำโพงบลูทูธแบบพกพา

สเตอริโอซับวูฟเฟอร์เสียงMP3

เพลงไร้สายลำโพงแฮนด์ฟรีสำหรับโทรศัพท์

9:ยันต์ป้องกันภัย16 ทิศ หินหัวใจเสริมคนรักคนหลง

No.37MiniheartRosequartz💖

🎁Price590.-

—Freeshipping!!🛒

ถ้าจะมูก็ต้องมูให้สุดอ่ะเนาะ🕯ใครเลือกไม่ได้ว่าอยากให้หินช่วยในเรื่องไหนหรืออยากรับพลังด้านไหนจากหินเอาsetนี้ไปเลยจ้า!อันนี้เป็นminiheartrosequartz💝ลงยันต์และปลุกเสกโดยวัดหลวงพ่อเปิ่นนะคะมีคุณสมบัติช่วยในการดึงดูดสิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต(16ทิศ🧭)เช่นเงินทองสุขภาพความรักการงานเป็นต้น

🪴น้ำหนักเบามีถุงห่ออย่างดีคราวนี้ล่ะพกติดตัวไปได้ทุกที่ไม่เกะกะกระเป๋าแน่นวลล👛

10:เราเป็นเบาหวานตอนตั้งครรภ์ ต้อ

เราเป็นเบาหวานตอนตั้งครรภ์ต้องทำไงดี

1.โปรตีน:คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการโปรตีนวันละ75–110กรัมต่อวันในทางปฏิบัติเพื่อให้ง่ายควรเพิ่มสัดส่วนโปรตีนแต่ละมื้อให้ไม่ต่ำกว่า30–40%จากที่เคยทานก่อนตั้งครรภ์และโปรตีนที่ควรกินคือโปรตีนไขมันต่ำและเป็นโปรตีนคุณภาพได้แก่

-โปรตีนจากนมโยเกิร์ตไข่เนื้อปลาเป็นหลักอกไก่กินเนื้อหมูหรือเนื้อแดงได้แต่ไม่ควรมากนัก

-เพิ่มโปรตีนทางเลือกเช่นเต้าหู้ถั่วเหลืองถั่วลิสงเป็นต้น

2.คาร์โบไฮเดรต:กินให้พอดีในแต่ละวันไม่ควรเกิน1ใน4ส่วนของอาหารแต่ละมื้อหากมื้อใดกินแป้งเยอะหน่อยก็ไปลดมื้อถัดไปเพื่อรักษาสมดุลแต่ต้องกินคาร์โบไฮเดรตคุณภาพเช่นข้าวไม่ขัดขาวข่้าวกข43ข้าวกล้องข้าวซ้อมมือเป็นต้น

3.หมู่ไขมันเน้นไขมันดีไขมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวหากเป็นไปได้เน้นอาหารที่นึ่งและต้มมากกว่าย่างหรือทอดน้ำมันเช่นน้ำมันมะกอกน้ำมันดอกทานตะวันน้ำมันรำข้าว

4.วิตามินและเหลือแร่กินได้ทุกวันผักไม่จำกัดเน้นผักใบเขียวและผักหลากสีแต่ผลไม้ต้องหลีกเลี่ยงผลไม้รสหวานเช่นสัปปะรดแตงโมทุเรียนเงาะลำไยองุ่นเป็นต้น

5.เลือกเครื่องดื่มน้ำเปล่าเป็นหลักไม่ควรดื่มน้ำผลไม้รสหวานถ้าจะดื่มต้องไม่เติมน้ำตาลและดื่มจำกัดปริมาณพอดี

และที่สำคัญคนเป็นโรคเบาหวานต้องกินแค่พอดีอิ่มกินทีละน้อยแต่บ่อยครั้งได้หากต้องการเพิ่มมื้ออาหารควรเพิ่มอาหารว่างเป็นอาหารเบาๆเช่นสลัดผลไม้โยเกิร์ตเป็นต้นทั้งนี้เพื่อสุขภาพที่ดีและพัฒนาการของลูกน้อยต่อไป

Taanทานออกแบบคอร์สเบาหวานสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยนักโภชนากรและเชพค่ะ

@taanfood

084-9100100

8/18วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

11:เปิดโลกมากก เพิ่งรู้เลยว่ามีแบบนี้ด้วย

โอยยยย…ไปอยู่ไหนมา!!!คือเพิ่งรู้ว่ามีผงมาม่าแบบนี้ขายด้วยยยคือนี่เป็นพวกที่ชอบต้มมาม่า1ห่อแต่ใส่พริก2ห่อนึกออกป่ะจะได้เข้มข้นๆสวรรค์เลยเจอแล้ววววเอาไปทำยำคือแซ่บบบนี่ตำมาทุกรสสครบมากเอาจริงๆทำได้สารพัดเมนู!!!5555555

ปล.บริโภคแต่พอดีนะคะ❣️

พิกัด;https://shope.ee/6KT115TrXc